los dias ya son mas largos

Preparemos el cuerpo haciendo largos paseos, si vamos acompañados mucho mejor.       Utilicemos siempre ropa y zapatos comodos, el paso sin prisa pero sin pausas. Mirando siempre con la cabeza en alto respirando sin agitacion.      Si conseguimos encontrar un sitio que nos agrade, que tenga buenos paisajes, con arboleda, sin coches lo ideal ,  el tiempo lo marcaremos nosotros no menos de una hora. sin cansarse.      Os puedo asegurar que el cuerpo y la mente, se sentiran en armonia, y si lo haces regularmente no podras dejar de hacerlos, pues formara parte de tus habitos mas sanos. Lleva siempre una botellita de agua y a caminar.